あまりにも大きすぎる目標はやらない方がいいかも？という話

忍者式の筋トレはやめたほうがいいという話です。

私ももう還暦をとうに過ぎて…体のいたるところが、なんかガタが来ている感じがあり、前にも話しましたが、筋トレを毎日やっているわけです。ラジオ体操第一と第二。加えて膝を90度に曲げた一番キツい体勢の腹筋30回と腕立て伏せ70回です。

毎日毎日根気よくやっているのですが、昔はこんなルールでやっていたのです。『腹筋なり背筋なり、毎日毎日１回ずつノルマを増やしていく』このやり方、当時忍者は毎日１回ずつ多くしていく！という話をきいてやっていたのですが、これまず…まず続きません！やめたほうがいいです。

これ、けっこう大事な話ですのでよくきいてください。毎日ひとつずつ、わずかずつ目標をあげていくという考え方は、そりゃよろしいのですが、それをずーっと続けるのは、ふつうのひとならムリです。そうじゃなくって、同じことを毎日目標にする。ついては慣れてくると少しずつラクに感じてくる、そんな目標の立て方がいいのです。これ、人生のことを言ってます。あまり気合いの入れすぎはもちませんよ！ということです。ちょっと気を抜くくらいが一番いいのです。

私、ラジオ体操第一と第二やってます。自分でやってるところを他人にみられるとコッぱずかしいのですが、でもやっています、昔私のお婆さんもたしか60歳代か70歳頃か、やっていました。やはり同じようなことを家系で考えるものなんだな、と。